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夏季游泳健身好处夏季游泳降温减预防肩周

发布时间:2020-03-01 23:54:08

夏季游泳健身好处 夏季游泳降温减预防肩周炎

夏季游泳健身好处 夏季游泳降温减预防肩周炎很多人都喜欢游泳,游泳呢也是一种对身体非常好的运动,酷暑天气,选择室内游泳池游泳,可以起到防暑降温的作用,因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍,因此,人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量,起到了很好的降温效果,防暑最佳选择之一。由于人体在水里散热快,而且游泳需要全身运动,手脚、头部一起运动拍打水面,加之水的阻力也大,人在水里消耗的体能也比较多,对于想减肥的人群来说,无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说,还可以起到收腹瘦臀的作用,体型更加曲线美。夏季游泳健身好处 夏季游泳降温减预防肩周炎由于工作的原因,很多年轻人长期坐在办公室吹着空调,面对着电脑,手握着鼠标,一些人难免会得了肩周炎;其实

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,白领工作者在夏天的时候,可以适当选择游泳作为一个运动方式,因为在游泳划水的过程当中,可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调,加之水力的冲击按摩,可以很好预防肩周炎。

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